Primeiro dia útil do ano

Começando tudo com força total!

Café da manhã: Shake Herbalife
Lanche manhã: Nada
Almoço: Salada de alface e tomate e 1 bife grelhado
Lanche da tarde: Leite fermentado (yakult) e 5 bolachinhas de leite
Jantar: Como ainda estou no meio da tarde, provavelmente tomarei uma sopinha bem leve com limão (dieta que vi na revista)  Cheguei em casa, capotei na cama e só acordei 7h da manhã do outro dia... Não jantei nada, nem caminhada...


Assim que chegar do trabalho, vou fazer uma caminhada leve. Mas estou tentando caminhar logo pela manhã, 10 minutinhos que seja de exercício, o metabolismo do corpo trabalha muito melhor e você gasta mais energia que habitualmente. Como hoje foi muito difícil pra acordar (primeiro dia útil depois de um longo feriado), acabei me atrasando.